[2014單人單車小環島]Day0-行前準備


雖然從國小就會騎車,但也只是附近騎騎到處找朋友玩或是通勤上學,長度沒有超過20公里,爬升也沒有超過200公尺,根本不能算是運動。一直到國中基測(2008年)完後,單車才成為我的主要運動項目。算一算,到現在,玩單車也超過6年了,在這期間也只是從台中家裡往周圍延伸,一日來回騎,去過許多地方,最遠的單日騎乘距離為210公里,最高的單日爬升距離為3380公尺,沒有超過兩天一夜的行程。隨著騎乘次數愈多,愈發現單日能去的地方愈來愈少,於是決定乾脆來個大環島,走遍台灣本島除了南投之外的所有縣市。

環島日子定在2014/6/25,從台中開始順時針環島,預計為12天的「台灣地理大發現 四極環島逍遙遊」,四極就是要經過台灣本島的極北(富貴角燈塔)、極東(三貂角燈塔)、極南(鵝鑾鼻燈塔)、極西(七股燈塔),也就是環台灣最外圍的道路一圈(又稱大環島,但是後來改成小環島,這是後話了)。在出發前一個多月開始進行一連串的準備...

體力訓練

由於有很長一段時間沒有運動,因此定了許多訓練內容,包括:

  • 心肺功能:慢跑。
  • 腹部肌耐力:仰臥起坐、V字挺身、單槓屈撐。
  • 手臂肌耐力:伏地挺身、伏地屈撐、單槓屈撐、不用腳爬杆。
  • 腳力:單腳深蹲、慢跑。
  • 柔軟度:拉筋

但實際上做這些,還不如實際騎車來的有用。於是有了「台北-台中負重單車一日行」。實際體驗一下載著行李又逆風的騎乘狀況,車子有沒有載行李,騎起來的感覺差很多。

日程規劃

將每天要從哪裡到哪裡都先計劃好,住宿點也先找了至少3個備用,以免到時候找不到住的地方,住宿地點以背包客棧、香客大樓、青年旅舍、便宜民宿為優先考量。

短期人身意外險

如果出事的話家人可以領錢,由家人出錢保吧!(笑)

環島裝備

  • 車齡5歲的AS820,無改,僅加裝便宜後貨架、水壺架
  • 車前燈、車後燈
  • 排汗衫和車褲(兩套)
  • 風雨衣
  • 魔術頭巾、手套、袖套、安全帽
  • 防曬乳
  • 手機平板相機手電筒行動電源、延長線與各充電器
  • 一般證件、現金與提款卡
  • 水袋背包(並非裝水,而是裝一些隨身貴重物品)
  • 雨傘
  • 八股童軍繩
  • 毛巾、盥洗用具
  • 補胎工具組(挖胎棒、補胎膠水、砂紙、補胎片、攜帶型打氣筒)、備胎
  • 手工具組(十字起子、一字起子、內六角起子)

臨時更動計劃

台北騎回台中後,原先應該要照計劃順時針環島,但是很懶的再騎一次台中-台北(已經騎過,而且以後還會一直再騎)這段。於是臨時改成逆時針環島,從台中逆時針往南到台北台北台中這段就算是已經騎過了。住宿的部份本來想事先訂好,後來決定當天再找,這樣才不用強迫自己每天一定要在哪停留,當然之前的日程規劃部份也就幾乎作廢了。

一切準備完成了,那就出發吧!

Day0-行前準備
Day?-新北中和-台中大肚
Day1-台中大肚-台南中西區
Day2-台南中西區-屏東內埔
Day3-屏東內埔-屏東市-屏東內埔
Day4-屏東內埔-台東知本
Day5-台東知本-花蓮市
Day6-花蓮市
Day7-花蓮市-宜蘭礁溪
Day8-宜蘭礁溪-新北中和

關於作者

Magic Len

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