臺北市政府工務局大地工程處規劃了「台北大縱走」的活動，規劃了七段主要環繞台北市區、可縱走台北郊山的路程。這個活動雖然在走完全程後有送一些東西，但是我並不想要參加，只是想參考活動路程來爬山。台北大縱走的第三段位於陽明山主線步道上，就是在擎天崗附近，由於比較不會迷路、有補給而且很容易搭到公車，因此第三段(東半段甚至是全段)可以與第四段風櫃嘴到大溝溪親水公園一起納入同一趟的縱走路線。台北大縱走第四段官方預估的路程時間為6到7小時，只有大崙頭山山頂上才有好景色能看，不過可以挑戰拉繩路段。而台北大縱走第三段整段，官方預估的路程時間為7到8小時，整趟路可說是都是美景，不過容易因人多而煞風景。
從台北大湖公園捷運站出來後，可以沿著大湖山莊街往北走，可以到達大溝溪親水公園(大溝溪生態治水園區)。
走進大溝溪親水公園的中央可以看到大溝溪親水步道。
沿著花海中的步道繼續走，會接到大湖街131巷，此時要左轉再拐個彎往北。
沿著大湖街往北走會看到葉姓祖廟的牌樓，此時要繼續往面對牌樓的右邊那條路走。
走一段路後可以接到圓覺寺步道。
圓覺寺步道的旁邊就是大溝溪。
走了一段路後會來到一處叉路，往左是上鯉魚山，往前是繼續往圓覺寺。其實這邊會比較建議上鯉魚山，因為往圓覺寺那條雖然可以經過圓覺瀑布，但其實沒什麼可以看的，有太多中老年人在那邊運動了。
官方路線是繼續往前，那就往前吧！以下是圓覺寺步道的景色。
來到圓覺瀑布附近的休憩區，在這裡甚至是溪流間都有很多做著運動的中老年人。
不想多做停留的話可以繼續沿著步道直行往上。
爬了一段路之後就會來到圓覺寺的三聖殿廣場。
這邊視野還算開闊，但是沒什麼東西能看。
暫時接到馬路上。
繼續向西行後，可以在右手邊看到一個登山步道，這條是繼續通往北邊碧山路的捷徑。
走出捷徑後，來到大路上右轉沿著碧山路往北走。
途中會經過一個明顯叉路，要往左走。
繼續走在馬路上，左手邊會看到通往許願路的步道，此處入口夾在建築物之間，不是很好找。
這邊有兩條階梯，要走右邊那條。
走上階梯後就是許願步道了。
繼續直行，來到碧山路44巷。此時要左轉。
接著很快就會來到另一個叉路口，要右轉。
沿著這條小路走到底，就可以來到大崙頭山的步道口。
進入步道後，很快地又會看到一個叉路，此時要左轉才是真正的大崙頭山步道。
往上爬一段路後，又會來到一個叉路口，此時要左轉繼續往上爬。
爬一段路後會來到一處比較平坦的地方，此處可以繼續沿著步道往前接往大崙頭山的北面主線步道，或者可以往左後方走沒有鋪設步道(off-road)的小徑。如果要減少路線重疊的話，可以選擇左後方的路線。
接到大崙頭山的北面主線步道後，要左轉向西南走。
往上爬沒多久後就來到大崙頭山的山頂乘風堡。
大崙頭山山頂基石。此處海拔476公尺。
可以藉由階梯爬上大崙頭山的山頂建築物，上面是個兩層的觀景台。
最高點的景色。
回到剛才的大崙頭山北面步道，繼續向東北走。
走一段路後可以看到寫著「大崙頭森林步道」的石碑。
直行一段路後，會來到一個轉彎處。此時要脫離步道，踏上泥土繼續直行。
來到叉路，要右轉。
沿著小徑繼續往碧山前進。
這邊開始路會變得比較不好走，建議使用登山杖。
甚至還有拉繩路段。
跟著路標往左轉。
走一段路後會來到一個叉路，要右轉。
這邊應該是某座不知名山的山頂，並不是碧山的。走過這裡之後會開始下坡，令人疑惑。
接著遇到叉路，此時路標已經變成梅花山，而不是碧山了。梅花山也是我要去的目標，所以此處先跟著路標往左轉。
往前走一段路後，會來到如下面照片的地方，可以看到一些路標。
此時不要直接往前，注意右手邊其實還有一個能夠往上爬的入口。這就是通往碧山山頂的入口啦！
爬一段路後便能來到碧山山頂。這邊什麼都看不到。
碧山山頂的基石。此處海拔為517公尺。
到達碧山山頂後別急著原路返回，基石旁邊還有路可以走，雖然不是很好走，但能夠通到梅花山。
遇到第一個叉路要右轉。
緊接著會看到第二個叉路，要左轉。
接著來到第三個叉路，此處往右轉的話可以接到五指山產業道路，該公路也能夠繼續往北爬山，但會繞比較遠。直行爬上階梯的話繼續走山徑會快一點。
遇到叉路，要左轉。
出現國家公園的石碑。一路上會有好幾個。
來到叉路，要走右邊那條。
繼續沿著小徑往前走，會來到此處叉路。往右可以接回五指山產業道路，該公路也能夠繼續往北爬山，但會繞比較遠。繼續往前走山徑會快一點。
很快地，又可以接回五指山產業道路。此處比較建議接回五指山產業道路，繼續往前走山徑不一定會比較快，並不是很好走。
我在此依然繼續往前走山徑，往前不久後遇到叉路，要往右轉。
繼續向北往前。
來到叉路。這邊的指著梅花山的路標是錯誤的，右轉其實會通往五指山產業道路，左轉才是通往梅花山山頂。
走沒幾步，梅花山山頂就到了。這邊什麼都看不到。
梅花山山頂的基石。此處海拔640公尺。
要繼續往風櫃嘴前進的話我會比較建議返回剛才叉路，並選擇通往五指山產業道路的那條路朝東走，那條可以繼續接到另一條往北的步道，會比較好走。我在梅花山山頂的選擇是繼續朝西向前，走這條充滿拉繩路段且容易迷路的小徑。
這條小徑會接到南北向的比較大條的山徑，此時要右轉往北。
接著要過溪，這條似乎是內雙溪。
然後會看到叉路，要往左走。稍微沿溪而行
再來又會遇到叉路，要右轉往上爬。
走出山徑後就是雙溪右線產業道路了！
為了要去風櫃嘴，必須要沿著右邊這條雙溪右線產業道路繼續往上爬。
走了一段不短的公路後，就可以來到風櫃嘴涼亭了！此時就完成台北大縱走第四段啦！耗時將近4小時。
雖然我爬了許多遍陽明山了，這次也是我第一次來到風櫃嘴。這邊視野其實不如想像中的好。
風櫃嘴這邊也沒有什麼公車可以搭乘，與其在這邊原路返回下山找車搭，不如繼續從旁邊的擎天崗步道往上爬，繼續完成台北大縱走第三段的部份路線，爬到擎天崗就有車了。
擎天崗步道的景色可是很漂亮的呢！
山上野牛有用柵欄擋住，可能是為了防止牠們隨便跑下山。
邊走邊欣賞美景。
步道附近偶爾可以看到幾隻野生水牛。
走著走著就來到頂山山頂了。
頂山山頂的基石。此處海拔768公尺。
繼續沿著步道往石梯嶺的方向走。
從這裡可以看得到遠方通往石梯嶺山頂的步道。那片草原是許多來這裡的遊客嚮往的地方，不過比起該處，我更喜歡北五指山上的草原。
來到石梯嶺草原。
登上石梯嶺。此處海拔863公尺。
山頂景色還不錯。
朝西北方往擎天崗邁進。
這邊就可以遠遠地看到擎天崗了。擎天崗交通方便，遊客經常太多。
來到叉路口，往左是竹篙山，往右是大油坑，往前是擎天崗。繼續往前吧！
到達擎天崗。擎天崗草原很大一片，但有步道和圍欄以及人群的存在，我不是很喜歡這個地方。
來到擎天崗遊客中心，可以在這裡搭公車下山。
整趟路線如下：
雖然台北大縱走官方預估的第四段路程時間為6到7小時、第三段路程時間為7到8小時，但我走完第四段和第三段的一半所花的時間還不到7小時。