大腦的記憶能力是需要鍛鍊的，背東西是一個很好的鍛鍊方式，尤其在現在幾乎什麼資訊都可以透過行動裝置連上網際網路來查找的時代，更需要讓自己去持續背某些特定的東西，以保持大腦記憶區塊的活躍性，預防失智症。背書是一個不錯的選擇，無論工作、學習上都很有幫助，且如果能非常熟練(遇到關鍵字或是相關場景就可以不假思索脫口而出)，甚至連在生活、社交上都是很有用的。